我が家は糖尿病家系であり、私も30代も後半になったところで健康維持、特に糖尿病予防が気になってきました。
特に高カロリーな食事を毎日摂っているわけではなく、今のところ健康診断でひっかかったこともないのですが、何か糖尿病予防に良い食品ってないのかなと探していたところ…
なんとオリゴ糖が糖尿病予防に良いのですね!
オリゴ糖といえばお腹にいいというイメージだったのですが、オリゴ糖は腸内で消化されにくく、血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。
ちょうど便秘で悩んでいることもあり、一石二鳥の効果が得られそう。
■今一番アツい対策サイト
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オリゴ糖を意識して摂っていこうと思いました。。